Al ser un dia laboral, Lunes, no pude hacer nada por la mañana, excepto seguir mi dieta en el desayuno, alimentandome de una barrita energetica de esas. En esa misma mañana recibi la llamada un cliente que me comento que el ordenador no le encendía... se le apagó y ahi se quedo... Quedé con el a las 14:00. Cuando llegue me encontre con el marron, era un pentiun IV que no encendia, puentee la fuente e iba... decidí llevarme la torre y al dia seiguiente llevarle la torre. a las 8:00 antes de entrar en mi trabajo.  A las 4 entre a trabajar, con una calor tremenda... Fue cuando a las 6 tuve que ir a mi ciudad natal, a resolver unos papeles... pero antes, estuve viendo con Drakula una cosa de un terminal donde ha instalado un programa de pedidos, hecho por el payasete...  Fue entonces cuando el "KemaSangre" me dijo... pero tu estas a dieta???,           me solto de repente... Y le mire de arriba a abajo y se fue... Me da mucho coraje, porque tira muchos darditos envenenados... y cuando uno le responde no te mira a la cara o hace como el que se va... "imbecil de mi que le dije, pero si llevo 6 dias..."... Luego por el camino pense que hubiera sido mejor no contestarle.... al toca pelotas ese.....        En fin, hay mucho hijo de suelto... por la vida... .

        Ya de vuelta, tuve que ir a ve un amigo que tenia piezas de un PIV para comprobar la placa, cuando nos dimos cuenta de que era la fuente lo que estaba mala, y que el micro se calentaba tela...  De vuelta al hogar estuve haciendo 30 minutos de remos verticales, y 20 minutos de bicicleta, y luego piscinita... donde estire las piernas. Ya fuera de dolores musculares... espero poder estar al 100% para realizar a diario el ejercicio... creo que mi cuerpo se ha acostumbrado...         Tuve la curiosidad de pesarme, cuando vi el resultado positivo de mi inferno particular...   He perdido 2 kilos y pico...

            La verdad es que cuando me levante y organice un poco el tema, me puse en la bici unos 30 minutos y luego en la maquina de remos vertical, otros 20 minutos, mas tarde me puse a estirar en la piscina....  Por la tarde tuve visita de algunos familiares y me cortaron un poco el rollo, me hubiera gustado cogerla de ruta..., pero estuvimos debatiendo por la noche, el estado actual de la sociedad, y de nosotros, los jóvenes que camino es mejor a seguir... He de decir, que apenas tengo molestias en las rodillas,...

 (INTRODUCCION)

          Como si me estuviera cogiendo a mi del hombro, Diuck en rocky IV,,,, (lease previamente el titulo titulo)     se lo que tengo que hacer mañana, despues de desayunar me dedicare a coger la bici, y la maquina de pedales, y luego a estirar en la piscina...      Luego por la tarde tendre la ruta, de 24km, por Negociudad...       Esperemos que no haya caidas ni lesiones.

La noche del tercer día, fue una de las peores noches que recuerdo, además de tener una pesadilla, me lleve toda la noche dando vueltas, me dolía el cuello y eso no me permitía coger una buena posición para dormir... Por la mañana estuve desde las 9h hasta las 14h dando vueltas por mi ciudad natal, fui tienda por tienda, buscando una caja para un disco duro serial ata a usb, y nada, por suerte una tienda me dijo que le llegaba el martes,... me hace falta antes del jueves.. aver que hago... Fui a una tienda de esas que venden de todo, donde me compre unos oriculares, una neverita para la party, bloques de plastico con agua para congerlo, luego fui al centro de alimentación donde me compre una caja de galletas integrales sin chocolate, bastoncillos para las orejas, desodorante ese que atrae a las mujeres mmmmmm, y otras cuantas cosas mas... también para la party...

Estuve andando como dije, haciendo rodaje durante esas horas, la verdad es que cuando estaba en cualquier sitio, chorraba de sudor, jaja, me encontre a un amigo el cual me toco la espalda sin darse cuenta y se llevo una mano mojada... L ¿Para que tocas donde no debes...?  Estuve en el centro de dietética, aquel centro donde estuve y perdi 10 kg,,, que luego deje, y luego volví.. me compre el drenaje liquido, te rojo, te verde, l-carnitina, y otras pastillas que dicen que es una novedad que se centran en los michelines... “ni idea...”  dicho tratamiento lo tomaba para cada semana... el caso es que compre 2 cajas, para final de septiembre y un poquito mas de este... ya que sera mi meta, ver hasta donde llego en septiembre, y comparar....   si lo dejo, pues la culpa sera mía...    y si me mato a hacer deporte y dieta, y apenas bajo... pues ya en todo caso ire a un medico en condiciones... (espero que esto no pase nunca.) . El caso es que esta mujer me ha pedido un ordenador nuevo y un software a medida... asi que he quedado con ella para el martes. (aver que pasa) para darle el presupuesto y una presentación en un portafolio de mi programa....

En cuanto al ejercicio, a las 17 horas, estuve 30 minutos en la bici, rodando a 24km por hora y luego 20 minutos en una maquina de pedales, pero que va de pie.... luego estuve 1 hora en la piscina, estirando las piernas... y haciendo carreras para coger un balon de plastico que me tiraba hacia la otra punta... Tambien me dedica ha cortar el césped de la piscina, y estuve unos 40 minutos liadillo...  

Quitando el dolor del cuello, a veces... las piernas, que la tengo aun inchadas, me estan funcionando bien, y aunque no tengo tengo mucha resistencia, me estan aguantando muy bien... J

Eso si, aunque vaya aguantando, sigue siendo un infierno.... el jueves que viene me pasaré... y compararé... ¿Qué sucederá ....? El tiempo lo dira

   ¿Malfario...?  Este chico tiene un mal perder, un mal planteamiento fisico, jj lo tiene todo malo...

     Pues como lo oiis amigos del Internet, resultó que a los 27 minutos de rodar por el carril bici mi pedal derecho, salió rodando por el paso de cebra.... y cuando me quise dar cuenta, un coche a toda velocidad me lo destrozó mas de lo que estaba, quedandose en unos 4 pedazos.. lo intente poner pero a los 20 segundos me quede sin el... asi que decidimos poner rumbo al hogar... ya no había nada que hacer... pedalee como pude hasta llegar al hogar... encontrandome en la basura, en las afuera del container, una maquina de hacer abominales, de esas que te pones, mirando al suelo, y tienes que levantar los brazos... aunque esta rota de un extremo, expero poder asoldarla con algun familiar....

            Estoy seguro que llegara un listillo en el lugar donde la tengo y se pondra a enseñarme como se hace....   ¿Pero tu eres tonto o ke chaval?.. diria yo...    ¿Qué te crees que no tengo el bachillerato hecho? L

            Resumen de la jornada: a las 18:50, con una calor tremenda, y sin botellón de agua, nos dispusimos a montar en cada una de las bicicletas, hice un reset al kuentakilometro y empece a rodar, esta vez, me dejaron a mi primero, ir a mi ritmo, asi que no tuve demasiado problemas de sobrecargarme... yo marcaba las vueltas que daba la rueda... Al principio costo trabajo rodar,,, sobre todo el “pompis” me dolía... y a los 15 minutos pense... ¿pero a donde me he metido yo? ¿bicicleta...?  pero al ratito se me paso y pude dar pudeladas, en total hicimos 47 minutos. A las 2 horas, me meti en la piscina donde con un balon de platico, de esos de dibujitos empece a hacer gimnasia como pude... y a dar vueltas por la piscina... ya que me notaba las rodillas un poco cargadas... y encogidas... luego cuando sali a los 35 minutos... me dispuse a coger una maquina amiga mia, pero que me cuesta la misma vida hacer minutos... se que me pasé pero logre hacer 32 minutos, con un total de 350 kcalorias... Antes de la piscina, tuve una charlita de vecino a vecinos... ya que estaba su mujer también.. estuvimos hablando de dietas... y la verdad es siempre le tengo que dar a las razon, ya que me consumen las fuerzas de indicarles lo que hago... eso sí me escuchan mis palabras....

            Mañana me pondre las pilas, y recogere unos paquetes, sin antes tomarme el batido... quizas me compre tambien unos tennis... y si me gusta algo en algun escaparate pues también..... Pero me hace falta, una carcasa para el disco duro, para la party, ...  Espero mañana poder levantarme , después de dormir 8-9horas.

P.D: ayer cogi la bici tambien, durante 1h : 15 min.

Aver si me acuerdo de lo que hice... jeje, es bromaaaaa , si ... el 5 y 6 tuve un pequeño relax en cuanto las 1000 Kcal calorías que me estoy metiendo a diario de alimiento y puede que me pasé en algunos caprichitos... el caso es que el día 5 fui a comprar unos ouriculares que me pidió mi jefe para varios teléfonos y una tarjeta USB de 4 puertos para un PC que no tiene y le hace falta para conectarle un MP3 de esos modernos... jeje que cosas...

El día 6 estuve liado con un mecano que nos ha traído Melchor, Gaspar o Baltasar, no se cual de los 3, el caso es que no se si se han equivocado o es mío... No es el Mecano que me hubiera gustado, el que tiene los motorcitos y tiene 3 u 4 revistas para hacer un montón de construcciones. Es un mecano que tiene una base de tele-distancia, vamos un coche teledirigido: puedes hacer un 4x4, una moto de 4 ruedas u otro coche de tipo MadMax de la 3 entrega, de esos que persiguen a Mel Gibson, ... Al final me decante por el 4x4 y estuve liado toda la mañana y parte de la tarde con el.

Me vino bien para el tema de salud, porque me despeje de todo y solo me centré en el coche... Cuando termine lo puse en marcha y empecé a conducirlo, todo fue bien, pero al rato me di cuenta de que un sillon había salido por la ventanilla de la izquierda... lo cogí me lo metí en el bolsillo y seguí jugueteando con el, .... ¡Me despejé!,

Del 6 al 9 pasé un poco de la dieta, pero seguí andando 1 hora y pico diaria. El día 10 martes, era el gran día!! El oficial, llegué un poco justo de tiempo y el último. Cuando entré Pili se alegro de verme, me senté y empezamos a charlar, le conté lo que me paso, porqué lo dejé la ultima vez, pero que esta vez venía en serio.... J y a terminar lo que dejé colgado. Me soltó un charla que ni te cuento, diciéndome que tenía que hacerlo no solo por estar mejor en cuanto aspecto, sino por salud... Yo me quede callado y esperé que terminase... Le dije que yo ya sabía todo eso, y que lo que mas coraje me da es que alguien me diga lo de la dieta y lo de andar, hacer ejercicio, cuando lo estoy haciendo desde hace 24 días, me dijo que cuando me digan algo de eso que les diga “Tu que te crees que no tengo espejo en mi casa donde mirarme”.

Al rato me pesó y me dijo que estaba en 128 y pico. (Tal y poco me lo esperaba). Me dijo que había cogido unos 8 kilos y pico.. desde la ultima vez... (si se imaginase antes cuanto pesaba 134 kg se hubiera cabreado bastante...). Jeje.  Me dio una hoja de dieta y estuvimos hablando de lo que tenía que tomar esta semana. También me ha mandado una infusión para después de las comida y cena... y me dijo que la semana que viene tendría que bajar unos 2kg...

Hoy a 15 de Enero (domingo) me he pesado y estoy en 126kg después de seguir su dieta y de jartarme de andar. Me he dado cuenta de que cuando ando 1 hora mi cuerpo no lo nota,,, es decir no estoy cansado por lo que la próxima semana voy a andar mas. De 126 a 134 van 8 kilos, en 1 mes y pico... Al principio es fácil, pero luego el camino se hacer largo y pesado cuando uno llega a 100kg que la grasa es mas vieja. “A ver que pasa ....”

Por cierto mi IMC (índice de masa corporal) ha bajado en unos 4 puntos, por lo que aun estoy obeso, según la tablita, ... estoy mas cerca de exceso de peso, y mas lejos de obesidad morbida...”, uff, que yu-yu. Mi meta que me he fijado (ya que la segunda que me puse era llegar a 125, es llegar a 121kg, que es lo máximo que siempre he pesado...

*****

1º Meta = Bajar a 130kg   OK

2º Meta = Bajar a 125kg   OK

3º Meta = Bajar a 121kg   Pend.

4º Meta = Bajar a 110kg   Pend.

5º Meta = Bajar a   99kg   Pend.

6º Meta = Bajar a   95kg   Pend.

5º Meta = Bajar a   90kg   Pend.

7º Meta = Bajar a   85kg   Pend.

8º Meta = Bajar a   80kg   Pend.

9º Meta = Bajar a   75kg   Pend.

          10º Meta = Bajar a   70kg   Pend.

El dia 30 me pesé en mi bascula y para mi asombro me marcaba 128kg , estoy bascante contento de como estoy llevando el tema, pero no se porque ultimamente (sin pregonar que estoy a dieta) me va diciendo la gente que conozco que tengo que perder peso y que no se ke y que estoy muy gordo...." :S    "amos aver, para empezar yo no estoy gordo, estoy obeso, señora, y es una enfermedad, asi que no se meta..." Me entraron ganas de decirselo alli en medio, pero me aguante y con una sonrisa apretando los dientes le dije, "si, aver si este año que entra... me pongo a dieta..."   En fin... No me di cuenta estos días y me estuve clavando la correa del pantalon ya que no me gusta salir a andar en chandal... Me ha salido una herida en la parte de arriba de la ingle, y estoy yendo a visitar a mi amigo el MataSanos.....

    http://www.iespana.es/webpedro/crack.jpg

      Bien, bien, ¿Bien? Pues despues de unos 10 dias mas o menos he conseguido bajar de los 133kg (redondeando) y hoy jueves 29/12 me he pasado por la mañana y he pesaba 129,8Kg :).  La verdad es que estoy muy contento, porque pienso que voy a buen ritmo y por otro lado cuando subo escaleras no me afixio tanto, al parecer el té verde es un antioxido y me ha reparado el organismo, dejandolo mas libre en al menos temas de respiración. Yo creo que es también porque hace dias que no pruebo refrescos ni siquiera light, y el unico pan que me como son las tortitas de arroz y como mucho mucho pan bimbo integral, que tiene fibra.

     Hasta el día 10 de enero, no empieza lo fuerte, aunque voy cogiendo rumbo, voy a seguir con el té verde y andando 1hora diaria, y con mi dieta que según mis calculos no llegan a 1000kcal. Estoy pensando en mi nueva meta y creo que va a ser: conseguir 125kg. con unos 4kg aprox. No tengo prisa, pero tampoco quiero ir lento. Luego por la noche, quiero intentar arreglar un poco mi oficina y ponerme a hacer algo mas de deporte con las maquinas que tengo.

    Nos vemos.

Jueves 22. Siguiendo el buen rumbo. Tema: Salud.

Hoy es un día importante, porque hoy por la noche he cambiado “el andar” por “las maquinas”, por la noche, cogí 13 minutos la maquina de pedales que a la vez tiene una cosas para mover los brazos, y luego cogí la bicicleta estática unos 40 minutos. Todo ello en nivel inicio. Aver que agujetas aparancen mañana. En teoría no deberían de aparecer pues ya llevo unos 4-5 días andando. 1hora diaría. Aver que pasa!

Pues sí, como dice el titulito, empezando desde 0. La salud es lo principal, de nada sirve trabajar y ganar € si no estas bien de salud. Tengo un problema serio, y es el de la obesidad, la epidemia de este siglo... ¿Voy a ser yo miembro de esa epidemia? Pues no! Eso se acabó. Pienso cambiar mis hábitos de salud... Prefiero operarme de las rodillas, partiéndome las piernas de andar y hacer deporte para bajarlo, que estar en un quirófano teniendo que reducir mi “obesidad mórbida” IMC > 30. quitándome un trozo de intestino.. ¿Es eso? Bueno da igual, no quiero ni pensarlo.

¿Porqué digo esto? Pues porque peso 132kg, he superado mi límite que estaba en los 121-123kg. El estomago es un músculo, en el cual cuando lo llenas mas de la cuenta, se ensancha... y al revés, si no le hechas nada... Me levanto cansado, cuando estoy durmiendo 8h por las noches... y es porque me canso de no hacer nada, el cuerpo me pesa. Conclusión: no rindo bien. Cuando entré a trabajar en el 2003 con 97kg, era un maquina, me movía mas rápido, y hacia los programas con los ojos cerrados... pero ahora es estar como en un lago de fango, en donde sales un poco te vas hundiendo.Hará unos 8 meses que me apunté con 122kg en una dietista cerca de mi oficina, conseguí quedarme en 119kg. Pero por circunstancias de la vida que no quiero comentar de momento... he recaído....

Yo desde siempre he estado mas o menos obeso; no me gusta lo verde, es decir ni las verduras ni hortalizas, ni nada de cuchareo. Nanai... Cuando estaba en el colegio donde me quedaba a almorzar, jugábamos después de comer al fútbol. Aun recuerdo los carreras que me metía para alcanzar aquel balón que salía rebotado, ya que nunca me pasaban... pero vamos yo estaba en el equipo... Casi siempre jugábamos los del Real Madrid contra los del Barcelona... Yo soy del Real Madrid desde pequeño, siempre me ha gustado mas el blanco que el rojo-azul.... bueno! Bueno! El caso es que yo jugaba en el equipo del Barcelona, porque no tenían portero, y a mi siempre me ha gustado ese puesto....

Ya en 8 EGB, los estudios eran mas dificilillos y en algunos exámenes de después de comer, tenía que repasar... normalmente en la biblioteca. Ya en el instituto, jugaba algo, pero nada, y me obesidad fue empeorando. En 2 Bachillerato, me apunte a una dietista con 121,5 kg de peso, en otra ciudad fuera de la mía natal. Bajé bastante peso, aunque no me quedé en mi peso ideal... me quedé en 96kg. Luego me tuve que exiliar a Huelva donde estudié Ingeniería Técnica de Informática de Gestión (1 año dure con 2 asignaturas aprobadas en el primer cuatrimestre, ya en el 2 tiré la toalla...). Increíblemente en 8 meses volví a pesar otra vez 123kg....

De vuelta en mi ciudad natal y en el curso de ciclo superior de Desarrollo de Aplicaciones Informáticas me puse a régimen terminado el primer año. Regresé con la dietista que me fue tan bien la primera vez. Esta vez no contaba con el apoyo de ningun familiar... Tenia que coger yo solito el trenecito y colarme alli. Me centré y en ese verano hasta mediados del 2º y ultimo año me quede en 97kg  ¡lo había conseguido! . Todo el mundo me preguntaba y tal,... me sentía bastante agobiado algunas veces cuando por la calle la gente se quedaba algo sorprendida por mi bajada de peso... Eso sí, despacio y con buena letra los bajé. A 1-1,5 kg por semana.

Recuerdo una situación, en la que un amigo le dijo a un familiar que si yo me encontraba enfermo... o similar. Y este familiar le explico que no,,, que solo me estaba cuidando...  También recuerdo que me ponía a veces para vestir camisetas de la talla M, y la verdad es que me quedaban muy bien,,, me miraba en el espejo y me encontraba bastante distinto... Me tuve que hacer otras gafas, porque las que tenía me quedaban grande...

Todo iba bien hasta que harto de la me cansé del ciclo superior y empece a moverme para buscar trabajo...  y bingo! Lo encontré.. el 22 de octubre del 2003 J. De programador de visual basic y demás cosas.. en una tienda de informática en Negociudad. Volví a recaer... cogía 1kg por mes, creo recordar. Me apunte a una dietista en esta ciudad pero nada,,, solo perdí unos 5Kg y no bajaba de los 110kg.... Ya metido de lleno en mi profesión me olvide de mi salud, y ahora mismo estoy a 22-dic-2005 en 132kg. L